はんぺんのフライ （255kcal）
	●材料（４人分）● はんぺん　４枚 チーズ　２０ｇ 大葉　４枚 Ａ【鶏ひき肉　４０ｇ、たまねぎ（みじん切り）　５０ｇ（小1/3個位）、塩　少々、こしょう　少々】 小麦粉　適宜 溶き卵　適宜 パン粉　適宜 油　適宜 キャベツ（千切り）　適宜
	●つくりかた● １．はんぺんは三角形になるように２つに切り、間に具をはさむための切り込みを入れる。 ２．チーズは、はんぺんに入る大きさに切り、大葉で巻く。 ３．Ａは油で炒め、冷ましておく。 ４．２と３を４個分ずつはんぺんに詰め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて油で揚げる。 ５．さらに盛り付け、千切りにしたキャベツを添えて出来上がり！！