米 ２カップ
Ａ【だし 少々、しょsうゆ 大さじ１．５、みりん 小さじ１】
鶏むねこま肉 ８０ｇ
Ｂ【たけのこ ８０ｇ、にんじん ５０ｇ（小1/3本位）、こんにゃく ４０ｇ、干しいたけ（水で戻す） ３枚、油揚げ １／２枚、だし 少々】
Ｃ【しょうゆ 大さじ １／２、みりん 大さじ １／２】
きざみのり 適宜
１．米をとぎ、Ａを加えて炊く（水はＡの分減らす）。
２．Ｂは細かく刻み、鶏肉と一緒にＣを加えて煮る。
３．１と２を混ぜ合わせ、茶碗に盛り付けてきざみのりを散らせば出来上がり！！
| まぜごはん （395kcal） | ||
| ●材料（４人分）● 米 ２カップ Ａ【だし 少々、しょsうゆ 大さじ１．５、みりん 小さじ１】 鶏むねこま肉 ８０ｇ Ｂ【たけのこ ８０ｇ、にんじん ５０ｇ（小1/3本位）、こんにゃく ４０ｇ、干しいたけ（水で戻す） ３枚、油揚げ １／２枚、だし 少々】 Ｃ【しょうゆ 大さじ １／２、みりん 大さじ １／２】 きざみのり 適宜 |
||
| ●つくりかた● １．米をとぎ、Ａを加えて炊く（水はＡの分減らす）。 ２．Ｂは細かく刻み、鶏肉と一緒にＣを加えて煮る。 ３．１と２を混ぜ合わせ、茶碗に盛り付けてきざみのりを散らせば出来上がり！！ |
||
|