| すずきのマリネ風(174kcal) | ||
| ●材料(4人分)● すずき(切り身) 4枚 揚げ油 たまねぎ 1/2個 トマト 1個 缶詰コーン(ホールカーネル) 100g 枝豆さやつき 150g A【酢 大さじ4、白ワイン 大さじ2、砂糖 小さじ1、塩 小さじ1/4】 |
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| ●つくりかた● 1.玉ねぎは1cm角に切り、さっと茹でる。トマトは種を除き、1cm角に切る。枝豆は沸騰したお湯で茹で、実を出す。 2.すずきは、170℃の油で揚げる。 3.揚げている間にAを混ぜ、1とコーンを加え、混ぜておく。 4.魚が揚がったら、熱いうちに3にしばらくつけておく。 5.4をきれいに盛り、枝豆を散らす。 |
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