ツナと舞茸の御飯（354kcal）
	●材料（４人分）● 米　２カップ ツナ缶　８０ｇ（小１缶） 舞茸　１パック Ａ【顆粒だし　小さじ１／２、塩　小さじ１／２、薄口しょうゆ　大さじ１、みりん　小さじ１／２、酒　大さじ１／２】 きざみのり　適宜
	●つくりかた● １．ツナは漬汁を軽くきり、舞茸は食べやすい大きさにほぐす。 ２．といだ米を炊飯器に入れ、Ａを入れてから水を目盛りまで加えて軽く混ぜ、１をのせて炊く。 ３．茶碗に盛り、きざみのりを散らす。